むくみは
むくみの悩みを抱える人は多いのではないでしょうか？
生活習慣が乱れたり、睡眠不足が続いたりすると、むくみやすくなります。またアルコールや塩分を多く摂り過ぎた次の日などにむくみを感じる人は多いのではないでしょうか？女性では、生理前後や更年期にあたる時期にホルモンのバランスが崩れて、むくみやすくなる人も少なくありません。
むくみは、肝臓などの疾患に由来するものもあります。しかし、日常的に起こるむくみの多くは、体に溜まった余分な水分や老廃物をうまく排出できなくなって起こる一時的なものが多いです。
マッサージや栄養バランスを整えることで、むくみが解消することもありますが、セルフケアだけでは取りきれないむくみも少なくありません。
そのようなむくみをエステで解消できることを知っていますか？
今回は、セルフケアでは取れないむくみがエステで効果的に解消される理由をわかりやすく解説します。
むくみに効果的な施術
むくみを解消するために、エステで多く取り入れられる施術が、リンパマッサージです。
リンパマッサージは、余分な水分や老廃物を適切に排出することを促します。足の付け根や膝の裏、鎖骨、顎の周辺などにあるリンパは、体に老廃物が溜まったり、異物が入ったりすると、それを排出する役割があります。しかし、生活習慣や食生活が乱れたり、睡眠が十分に取れていなかったりすると、リンパが滞るようになります。リンパが滞ると、体に溜まった余分な水分や老廃物が排出されにくくなり、むくみに繋がるのです。
エステでリンパマッサージをすると、リンパの滞りの解消に伴って、むくみの解消が期待できます。さらにリンパは、全身に張り巡らされているものであるため、一部分だけのむくみや不調が解消されるのではありません。そのため、リンパマッサージの施術を受けたあとは、全体的に体が軽くなったと感じる人が多いです。また血行が改善されるため、冷えがなくなり、体が温かくなったと感じる人もいます。
エステでは
エステで行われるリンパマッサージは、1箇所だけではなく、全身のメニューを受けることがおすすめです。リンパは、全身の余分な水分や老廃物を排出する効果があるため、全身のリンパの滞りが解消されると、余分な水分や老廃物を排出しやすくなるのです。
そのため、むくみも解消しやすくなります。
また、エステで行われるリンパマッサージは、むくみの解消以外にも、さまざまな効果が期待できます。ここからは、むくみの解消以外の効果も紹介しましょう。
体の痛み
エステのリンパマッサージには、体の痛みを軽減する効果もあります。
リンパは、余分な水分や老廃物を排出する役割だけではなく、疲労を溜めないための役割も果たしています。体の痛みが起きているときは、筋肉が疲労によって過緊張状態にあり、硬くなってしまっていることが少なくありません。
エステのリンパマッサージで、筋肉の過緊張をほぐし、疲労を取ることで、体の痛みを軽減できるのです。
そのため、エステでリンパマッサージを受けたあとは、むくみだけではなく、肩こりや腰痛が解消されたという人も少なくありません。
くすみ対策とダイエット
エステのリンパマッサージには、血行を改善する効果があります。
血行が悪くなると、むくみだけではなく、肌がくすむなど、さまざまな肌トラブルの原因になります。そこでリンパマッサージをすることにより、血行が改善するため、くすみが解消し、肌トラブルが起きにくい肌を実現できます。
また血行が良くなると、代謝が上がります。むくみが解消され、余分な水分が排出されやすくなったことに加えて、代謝が上がるため、太りにくく痩せやすい体になります。そのため、エステでリンパマッサージを受けると、肌状態が良くなり、ダイエット効果も期待できるのです。
継続することが大切
エステで施術を受けると、むくみなどさまざまな悩みが解消します。
しかし、エステの施術は1回だけ受ければ良いというものではありません。もちろん、1回受けただけで、受ける前に比べて効果を実感できるものもあります。しかし、多くのメニューでは継続的に施術を受けることで効果が実感でき、体や肌に変化が起こります。
そのため、エステでむくみを解消したいと思うときには、一定の期間継続的にエステに通うようにしましょう。通いやすい立地や、予約を取りやすいサロンを選ぶことがポイントです。
また、エステでは体験メニューを用意しているサロンもあります。むくみを解消するための施術がどのようなものなのか体験したいときは、体験メニューを活用しましょう。
カウンセリングで悩みを共有
ほとんどのエステでは、施術前にカウンセリングが行われます。
カウンセリングではエステで解消したい悩みに加えて、ライフスタイルや運動習慣、睡眠時間などをエステティシャンが詳しくヒアリングして、必要な施術を選びます。ほかにも、行っているセルフケアや希望する施術があるときにはカウンセリングでエステティシャンに伝えましょう。
施術前のカウンセリングで解消したい悩みを伝えることで、自分に合った効果的な施術を受けられます。
セルフケアのアドバイスを貰おう
エステでは、施術を受けるときに、セルフケアのアドバイスを受けることもできます。
エステの施術は、1ヶ月に1回から2回程度が効果的です。
エステの効果を最大限発揮させたいときには、エステの施術を受けない期間にセルフケアを行うことも大切です。自宅で行うセルフケアはエステの効果をより引き出すことに役立つのです。
セルフケアは、継続的に行えるものを選ぶ必要があります。また、自分に合ったセルフケアがどのようなものなのかを知らなければなりません。
そのようなときにエステで受けたアドバイスを参考にセルフケアを行うことが、施術の効果をより実感できる方法なのです。
まとめ
むくみに悩む多くの人は、マッサージなどのセルフケアを試したのではないでしょうか？しかし、セルフケアを継続的に行う時間を十分に取れず、次第に面倒に感じてしまうことも少なくありません。また、セルフケアでは効果を得られないことも多くあるでしょう。
そのようなときは、エステの施術を受けて、むくみを解消してみてはいかがでしょうか？
エステティシャンによるマッサージなどを受けると、むくみだけではなく、肌状態や体の不調が改善します。
むくみに悩んだときは、エステの施術を受けてみることをおすすめします。