エステは
より美しい体や肌を目指して、エステに通う人は少なくありません。しかし、エステの施術は、受ければ受けただけ効果を得られるものではないものです。エステの効果をより多く得るためには、適切な頻度で施術を受けることが大切です。
では、エステの適切な頻度とは、どのようなものなのでしょうか？
エステの適切な頻度は、施術を受ける目的や、エステを受ける前の肌の状態などによって異なります。
そこで今回は、エステの効果を得るための適切な頻度を詳しく紹介します。
適切な頻度で施術を受けて、美肌を実現させましょう。
適切な頻度が大切
フェイシャルエステなど、エステで受けられる施術は、頻度を増やして、受ければ受けるほど多くの効果を得られると思っていませんか？しかし、実は肌の状態に合わせずに頻度を増やすと、かえって肌を傷めたり、肌トラブルを招いたりします。
肌は、生まれ変わりを繰り返しています。これをターンオーバーといい、このターンオーバーのサイクルが乱れると肌の状態も乱れます。
エステの施術は、肌にとって良い影響を与える一方で、刺激であることには変わりません。そのため、過度に刺激を与えることは、ターンオーバーを妨げることになり、かえって肌を傷めるのです。また、エステを受ける前後は、肌への負担を減らすことも大切です。
このため、フェイシャルエステなどは、1週間に1回程度がエステを受ける適切な頻度とされています。
肌の生まれ変わりに合わせて
エステは、施術を受ければ受けるほど多くの効果が得られるわけではありません。しかし、エステの施術は、頻度が少なくても、効果を十分に得られません。また効果を得られても、長続きしないことが多いです。
肌は約28日程度で生まれ変わっているため、肌が生まれ変わったにも関わらずケアが行われないと、栄養が与えられ整い始めた肌が、再び乱れやすくなってしまうのです。
このため、エステの効果を出すためには、1ヶ月に1回以上の間隔を空けないように施術を受けましょう。
美肌を維持するためには、肌の生まれ変わりに合わせて施術を受けることがポイントです。加えて、施術と施術の間には、自宅でのセルフケアも欠かさないようにしましょう。
目的によって
エステにはさまざまなメニューが用意されており、得たい効果によって施術を選べます。また施術によって、適切な頻度が異なります。しかし、エステの効果が得られる施術のメニューや頻度は人によって違うため、施術の適切な頻度は、都度サロンのエステティシャンに判断してもらうようにしましょう。
小顔
エステのメニューには、リフトアップやむくみ対策などで小顔を目指せるものが用意されており、エステで小顔を目指す人は多いです。
小顔の効果を得たいときには、2週間から1ヶ月の間に1回程度の施術を受けると良いでしょう。小顔を目指すメニューでは、リンパマッサージなどの施術が多いため、肌に刺激を与えすぎない頻度であることがポイントです。
また、肌の状態や施術後の肌トラブルの有無などによって、頻度を変えることも大切です。
美肌
エステの施術で美肌の効果を得たいときも、2週間から1ヶ月の間に1回程度の施術を受けることがおすすめです。ただし、肌トラブルの状態によって頻度を合わせるようにしましょう。
特にニキビや毛穴のケアでは、刺激を与えすぎると肌トラブルが悪化し、エステの効果を十分に得られないときがあります。エステティシャンと相談しながら、肌の生まれ変わりのサイクルに合わせた頻度で施術を受けることがポイントです。
ただし、美肌を目指すときの施術は、1ヶ月以上の間隔が空かないように気をつけましょう。
リラックス
エステには、肌の状態を改善するだけではなく、リラックス効果を目的とするメニューもあります。アロマやマッサージなどが中心になるメニューで疲れをほぐしたいときなどに活用できます。
エステでリラックス効果を得たいときは、1ヶ月から2ヶ月に1回程度のペースであっても、効果を十分に得られます。頻度を決めて施術を受けるより、疲れを感じたときや、疲れが溜まりすぎる前に施術を受けるように心がけることがポイントです。ただし、頻度が多いと効果を十分に得られないときがあるため、注意しましょう。
ターンオーバーサイクルに合わせると
エステの頻度は、肌の生まれ変わりに合わせると効果を発揮しやすいです。
ここで重要なのがターンオーバーの周期です。ターンオーバーは、古い細胞が生まれ変わることで、肌の新陳代謝や生まれ変わりの仕組みのことを指します。個人差やホルモンバランスの変化などによって多少の異なりはあるものの、多くは約28日程度の周期で行われています。
このターンオーバーの周期に合わせてエステに通うと、古い肌が新しくなるときに、必要な栄養を補い、正しいケアを行えるため、エステの効果を得やすくなるのです。しかし、ターンオーバーの周期に合わせて施術を受けても、肌に刺激を与えすぎることになり、ダメージを与えてしまうことがあります。新しい肌を傷つけてしまうのです。そのため、肌の状態を正しく診断し、ターンオーバーに合わせて施術を受けることが重要です。
ターンオーバーは年齢によって、周期が異なります。個人差はあるものの20代では約28日程度であることに対し、20代以降は次第に日数がかかるようになり、60代では約90日以上の周期でターンオーバーが行われます。
年齢に応じた肌の状態を診断してもらい、エステの頻度を決めるようにしましょう。
まとめ
エステが肌に良いものなら、毎日でも施術を受けたいと思っていませんか？
しかしエステは、施術を受ければ受けただけ、効果を得られるというものではありません。
肌の状態や生まれ変わりの周期、エステの目的に合わせて頻度を決めることが大切です。
施術の前に行われるカウンセリングで、肌の状態や感じている肌トラブルなどをエステティシャンにしっかり把握してもらい、どの程度の頻度でエステの施術を受ければ良いのか相談しましょう。また、次の施術までに自宅で行うケアについても、アドバイスを貰うことがポイントです。
自分に合った頻度でエステに通って、エステの効果を最大限得てみましょう。適切な頻度でエステに通うことで、美肌の実現が期待できます。